אימון אישי בשיטת סאטיה מבית Emotion

האדם הוא מכלול מלא, שלם, עצמאי וחופשי ביסודו. שאיפתו הבסיסית היא להרמוניה, רווחה אישית ושקט נפשי. כל אדם יגדיר שקט ורווחה בדרכו אך בסופו של דבר ההתרחשות תהיה במובן הרגשי, התבוני, והחושי שלו.

הדבר העיקרי שנשחק במהלך חיינו הוא הרצון החופשי שלנו.

ההתניות, ההרגלים, הפחדים, הרצונות, המאוויים, הבחירות, תפיסות העולם, תבניות החשיבה, הרגשות על כל גווניהם, ניסיון חיינו, הורינו, הסביבה בה גדלנו והתרבות בה אנו פועלים, כל אלה מעצבים אותנו ומתוך כל אלה אנו פועלים וחיים את חיינו.

האם העבר באמת מעיד על העתיד? לצערנו ברב המקרים זה אכן כך.

ניסיונותינו לחולל מפנה לקראת העתיד דרך השגת יעדים, מטרות ותכלית כזו או אחרת היא תעתוע המרחיק אותנו ומחליש אותנו מלהיות קרובים ומסופקים ממי שאנחנו.

הדרך הסאטית קוראת לאדם לקרוא תיגר על הגדרתו את ריווחתו האישית, השקט והביטחון שהוא חש בחייו.

סאטיה היא דרך ותהליך עבודה משמעותי. דרך חומלת, נוקבת, מכבדת ובעיקר מעירה ומעוררת את האדם להכיר את עצמו לעצמו, לחקור ולהתבונן כמה הוא חופשי בבחירותיו וכמה הוא שבע רצון מחייו באופן בלתי תלוי בהישגיו ו/או בנסיבות חייו. התהליך הסאטי מורכב מסדרת פגישות אישיות בנות שעה כל אחת. תהליך העבודה המשותף דומה לתהליך שמתרחש במדיטציה כאשר המאמן הסאטי משול לכרית ולתודעה הערה.

התהליך הסאטי הינו עצירה. כמו ישיבה על הכרית. ישיבה למען חקירה והתבוננות פנימית בהלכי הרוח, ברגשות, במחשבות, בתפיסות, בתחושות ובנשימה.

ההתבוננות משלבת שאילת שאלות בדרך שמעוררת חשיבה והתבוננות על מה שכבר ידוע לאדם האחר.

אני כמאמנת מסבה את תשומת ליבך לשפה בה את משתמשת, לרגשותייך כפי שהם נוכחים עכשיו, לתחושותיך הפיסיות ולתפיסות העולם שלך. ואני צופה באופן קפדני בתודעה ובנשימה. על ידי כך שאני מעוררת אותך לארבעת הרבדים: נשימה, תחושות, רגשות ותפיסות. באותו הזמן מתרחש תהליך קסום ויוצא דופן.

ברמה העדינה מתרחשת טרנספורמציה ברובד הרגשי, האינטלקטואלי והגופני. כל אלה יחד מביאים את האדם לשחרור מהמגבלות שאיתם הוא הגיע לתהליך מלכתחילה. הוא משחרר את מה שמגביל אותו על ידי הבנתו שאין הוא מוגבל בחייו וכי החיים כפי שהם עכשיו הם פרי יצירתו הבלעדית. נח לו לעיתים לבצע חלוקה מטאפורית של תחומי חייו  כמו " כל תחומי חיי עובדים אני רק מתוסכל מתחום הזוגיות בחיי." החלוקה שהוא עושה לתחומי חייו לא באמת קיימת במציאות מכיוון שהוויתו נעה איתו תמיד, בעבודתו, ביחסיו האישיים עם הסובבים אותו, בביתו ובכל מקום בו הוא מופיע.

הסבל מתקיים עדיין וחוסר שביעות הרצון נוכח אף הוא.

האם באמת חשוב באיזה תחום חיים חוסר שביעות הרצון ממוקם? זה כמו שאדם חולה יסתכל על מחלתו כאיבר ולא כמכלול גופו.

האימון הסאטי, כבר אמרנו, משול גם לכרית. הישיבה על הכרית היא תחילתה של אחריות ומוכנות אישית לעצור ולהתבונן במכלול שנקרא חיי. התהליך הסאטי כפי שהוא נערך דומה במרחב שלו למרחב מדיטטיבי. יחד עם זאת הוא שונה ממנו בכך שנוכח אדם נוסף המביא מודל הקשבה ושאלות נוקבות המעוררות חשיבה ועירות. המרחב הסאטי דומה למרחב מדיטטיבי בחוויית הקשב, האווירה, השקט, השהות, תשומת הלב לנשימה ולתחושות הגוף, תשומת הלב לרגשות, למחשבות ובעיקר למה ששקוף ובלתי נראה לרובינו: ההתניות, ההרגלים ותבניות החשיבה שלנו. המרחב דומה בהיותו חומל, לא תמיד נח, מרגש, פיסי ומעורר חשיבה.

המימד הסאטי הוא זה שלא נותן ללקוח "לצאת/לברוח החוצה" לנסיבות חייו, לאנשים אחרים, למנגנונים מוכרים, לדפוסים ולהרגלים. אני כמאמנת לעולם אחזיר אותך להתבוננות בתוכך פנימה.

תשומת הלב שלי להתרחשות כמראה היא בעלת עוצמה ויוצאת דופן.

הדרך הסאטית מבוססת על עשרה עקרונות המהווים אבני היסוד בעבודת ההתבוננות על חייו של המתאמן.

עקרונות המודל הסאטי:

1. כל אדם שואף להרמוניה, רווחה אישית ושקט נפשי.
2. מה שנוכח כאן ועכשיו – התייחסותינו להווה, מקרבת אותנו לעצמינו באופן בלתי תלוי בנסיבות חיינו.
3. מה שמגביל אותנו נוכח ומשתקף בתודעתינו ובגופינו. מה שמגביל אותנו משתקף בתחומי חיינו.
4. התופעה שניקראת החיים נוצרת בפער בין מה שיש לנו לבין הציפיות שלנו מעצמנו.
5. להיות עם מה שיש כביטויה של הריקות, נטולת שיפוטים והערכות. התבוננות במה שנוכח, כך שהדברים הופכים ריקים מאחיזתם הרגשית עלינו. התבוננות פנימה.
6. להיות עם מה שיש דרך השפה, התודעה והנשימה.
7. עשייה הוויתית – עשייה המתחוללת באופן נינוח וספונטני ללא יחסי זמן ומקום.

                             – עשייה הנבחרת בקפידה והיא בהלימה להוויה.

                             – עשייה הוויתית מתרחשת בדרך מדוייקת, נטולת סבל, כעס וטינה.

8. נקיון, צלילות הלב והתרחבות הגוף – להיות נכון לעצמך.
9. גדולתם של אנשים נמצאת בתוכם פנימה והיא מוגבלת על ידם.

• המאמן מעלה את רמת הערות, ההכרות והמודעות של הלקוח לעצמו.
• המאמן עושה עבודה רוחנית עם הלקוח.

10. טרנספורמציה מתרחשת בדרך שבה המאמן מקשיב למתאמן ומשתמש

        ב- 7 רמות ההקשבה.